Manfaat lari pagi dengan santai, dengan kecepatan tetap biasanya kurang dari enam mil per jam disebut sebagai joging. Tujuannya mempertahankan kecepatan yang stabil sepanjang aktivitas tanpa membebani tubuh secara berlebihan. Pendekatan yang bagus untuk memulai hari adalah dengan lari pagi. Jogging dapat membantu tubuh Anda mendapatkan dosis oksigen yang baik, karena udara pagi lebih mudah […]