Fisioterapi Bogor bisa menjadi salah satu solusi apabila Anda mengalami kondisi nyeri pada leher. Terapis akan memberikan gerakan tertentu serta bantuan alat yang dapat mengatasi sakit pada leher Anda.
Kondisi nyeri yang terjadi pada bagian leher memang kerap kali dialami oleh sebagian orang. Ada banyak penyebab misalnya saja karena aktivitas sehari-hari saat bekerja ataupun salah bantal ketika sedang tidur.
Kondisi ini mungkin masih dianggap hal sepele, namun jika dibiarkan justru bisa berakibat lebih parah. Karena bagaimanapun juga, kondisi tersebut pastinya akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Tentu, ada banyak cara penanganan yang bisa Anda lakukan guna mengatasi kondisi sakit di bagian leher ini. Salah satunya adalah dengan menggunakan layanan fisioterapi Bogor guna mengatasi permasalahan tersebut.
Penyebab Umum Terjadinya Nyeri Pada Leher
Pada umumnya, rasa sakit pada bagian tengkuk atau leher itu bukanlah kondisi yang serius. Karena hal tersebut biasanya bisa berangsur-angsur pulih dalam beberapa hari atau minggu tanpa memerlukan penanganan khusus.
Terdapat beberapa hal yang bisa menjadi penyebab dari rasa sakit di bagian tengkuk atau leher. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab kenapa leher Anda terasa nyeri.
1. Otot Leher Menegang
Penyebab paling umum yang menjadikan Anda perlu penanganan fisioterapi Bogor untuk mengatasi nyeri leher adalah karena otot menegang. Penegangan otot ini bisa terjadi karena berbagai macam alasan.
Misalnya saja terlalu lama duduk dengan posisi membungkuk atau menunduk di depan komputer, membaca di atas kasur bahkan salah bantal. Hal-hal tersebut bisa jadi pemicu terjadinya ketegangan otot sehingga menyebabkan nyeri leher.
2. Kerusakan Sendi Leher
Berikutnya, kerusakan sendi juga bisa menjadi salah satu penyebab dari kondisi nyeri ini. Kerusakan sendi disebabkan oleh osteoarthritis yang menjadikan penipisan tulang rawan dan terjadi pengapuran.
3. Saraf Kejepit
Radikulopati Servikal adalah kondisi saraf kejepit atau teriritasi sehingga meyebabkan sakit pada bagian tengkuk Anda. Ini terjadi karena bantalan pada tulang belakang yang menonjol.
4. Cedera
Penyebab lain yang menjadikan Anda memerlukan penanganan dari fisioterapi Bogor adalah cedera. Misalnya saja kecelakaan lalu lintas, jatuh, pukulan atau cedera ketika sedang berolahraga atau beraktivitas sehari-hari.
Cedera-cedera tersebut bisa menjadi salah satu penyebab dari kondisi nyeri yang Anda alami pada bagian tengkuk. Tentu, dalam kondisi ini diperlukan penanganan lebih lanjut untuk memastikannya.
Jadi, setidaknya ada empat hal yang bisa menjadi penyebab dari rasa sakit di area tengkuk. Selain hal-hal di atas, ada beberapa kondisi medis lain yang juga bisa menjadi pemicu atas rasa sakit tersebut.
Misalnya saja infeksi, penyempitan saraf tulang belakang, tortikolis, meningitis, kanker, fibromyalgia dan rheumatoid arthritis. Dalam kasus ini, Anda perlu mendapatkan penanganan dari dokter untuk mengobatinya.
Baca juga tentang : Penyebab Cedera Leher Hingga Penanganan Yang Perlu Diketahui
Gejala yang Dialami Ketika Nyeri Leher
Rasa nyeri yang dialami seseorang di bagian leher tentunya sangat mengganggu dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, pada beberapa kasus nyeri leher, penderita memilih fisioterapi Bogor untuk mengatasinya.
Rasa sakit yang terjadi pada bagian tengkuk ini beragam, dapat terasa ringan atau tidak mengganggu aktivitas sampai berat sehingga sangat mengganggu. Rasa sakit biasanya akan terasa semakin parah ketika Anda melakukan gerakan tertentu.
Contohnya saja menunduk, memutar kepala atau menoleh, mendongak atau bahkan ketika disentuh. Rasa sakit ini bisa terasa seperti tertekan secara kuat bahkan berdenyut di area kepala bagian belakang.
Pada beberapa kasus, nyeri leher ini juga bisa memberikan gejala-gejala lain. Misalnya saja sulit menelan, pusing, nyeri bahu, nyeri di wajah, tangan mati rasa atau kesemutan hingga membengkaknya kelenjar getah bening.
Seperti yang dijelaskan di bagian awal, kondisi nyeri leher itu bukan masalah serius. Namun dalam beberapa kasus, Anda memerlukan penanganan dari fisioterapi Bogor ataupun dokter ahli untuk mengatasinya.
Misalnya saja ketika Anda mengalami rasa sakit di bagian tengkuk setelah menderita cedera tertentu seperti kecelakaan atau terjatuh. Kondisi ini perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut dari dokter guna mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Anda juga bisa mempertimbangkan konsultasi ke dokter apabila rasa nyeri tidak kunjung sembuh setelah konsumsi obat. Terlebih apabila rasa sakit disertai dengan mual atau muntah, muncul benjolan, sesak nafas hingga lengan terasa lemas.
Baca juga tentang : Fisioterapi Nyeri Punggung Bawah Yang Mudah Dilakukan
Pengobatan yang Bisa Membantu Nyeri Pada Leher
Pada umumnya, rasa nyeri yang terjadi di tengkuk memang tidak membutuhkan penanganan serius. Kondisi tersebut bisa membaik dengan sendirinya tanpa perlu bantuan dokter dalam hitungan hari atau minggu.
Akan tetapi, hal tersebut juga tergantung dari penyebab rasa sakit yang Anda alami. Pada kondisi tertentu, Anda mungkin membutuhkan bantuan dokter ataupun fisioterapi Bogor untuk mengatasinya.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan secara mandiri untuk mengatasi kondisi nyeri leher. Berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit pada bagian tengkuk Anda.
1. Pemilihan Bantal
Pertama, pilih bantal yang sesuai untuk Anda gunakan saat tidur. Sebaiknya hindari penggunaan bantal terlalu tinggi ataupun keras karena hal tersebut dapat membuat leher semakin kaku.
Sedikit tips, Anda bisa memilih bantal yang memiliki bahan memory foam. Bantal jenis ini akan mengikuti kontur leher dan kepala Anda sehingga ukurannya pas untuk digunakan serta membantu mencegah salah bantal.
2. Senam
Anda juga bisa melakukan senam sederhana seperti menggerakkan leher ke atas, bawah, kanan dan kiri. Namun agar gerakannya sesuai, Anda bisa meminta bantuan fisioterapi Bogor.
3. Kompres
Melakukan kompres dengan es batu yang dibalut dengan handuk juga bisa jadi solusi untuk mengatasi nyeri leher. Lanjutkan dengan kompres air hangat untuk meredakan rasa nyeri yang Anda alami.
4. Pijat
Anda juga bisa melakukan pijatan ringan untuk meredakan nyeri tersebut. Minta bantuan orang lain untuk melakukan pijatan pada bagian leher guna meringankan rasa nyeri yang Anda alami.
Selain cara-cara tersebut, Anda juga bisa mengonsumsi obat untuk meringankan rasa sakitnya. Misalnya saja paracetamol atau ibuprofen hingga pereda nyeri oles yang bisa Anda temukan dengan mudah di apotek.
Baca juga tentang : Fisioterapi Bekasi Solusi Untuk Patellofemoral Pain Syndrome
Fisioterapi Bogor untuk Mengatasi Kondisi Nyeri Leher
Rasa sakit pada leher atau tengkuk bisa diatasi dengan menggunakan fisioterapi Bogor. Terapis akan membantu Anda mengatasi kondisi tersebut dengan memperbaiki postur rubuh melalui gerakan-gerakan tertentu.
Terapis akan menarik sedikit leher Anda ke arah longitudinal atau biasa disebut sebagai Cervical Traction. Menurut Ase & Garg, 2019, terapi ini bisa dilakukan 2-3 kali per minggu untuk meredakan rasa nyeri di leher.
Terapis juga bisa menggunakan neck traction untuk mengobati rasa sakit yang Anda alami. Neck traction ini akan digunakan untuk menopang kepala guna merenggangkan leher sehingga dapat memperbaiki postur.
Pemberian stimulasi saraf dengan listrik atau TENS juga bisa dilakukan untuk menangani kondisi tersebut. Aliran listrik yang diberikan pada bagian leher dapat membantu pasien menangani rasa nyerinya.
Jika Anda membutuhkan penanganan fisioterapis, bisa hubungi Fisiohome di +62 882-9874-5399. Pesan layanan fisioterapi Bogor di Fisiohome, Anda tidak perlu antre karena terapis akan langsung datang ke rumah.
