Kenali jenis-jenis diet untuk menjaga berat badan tetap ideal dan menghindari dari berbagai jenis penyakit. Menjaga bobot tubuh sesuai tinggi badan bukan hanya agar terlihat menarik di mata orang lain, terutama pasangan, tetapi juga untuk menyehatkan tubuh. Sekarang ini ilmu pengetahuan semakin berkembang, semakin banyak program menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Jadi, simak penjelasan […]

Manfaat lari pagi dengan santai, dengan kecepatan tetap biasanya kurang dari enam mil per jam disebut sebagai joging. Tujuannya mempertahankan kecepatan yang stabil sepanjang aktivitas tanpa membebani tubuh secara berlebihan. Pendekatan yang bagus untuk memulai hari adalah dengan lari pagi. Jogging dapat membantu tubuh Anda mendapatkan dosis oksigen yang baik, karena udara pagi lebih mudah

Istilah “bahaya obesitas”, yang juga mengacu pada kelebihan berat badan, menggambarkan bobot tubuh yang lebih besar dari apa yang dianggap normal atau sehat untuk tinggi badan tertentu. Indeks massa tubuh (BMI) Anda akan menunjukkan apakah berat badan Anda sehat, kelebihan bobot, atau obesitas. BMI ditentukan dengan menimbang sehubungan dengan tinggi badan. Mungkin sulit untuk mempertahankan