Menurut survei banyak orang zaman sekarang yang mengalami Vertigo, tentu kesembuhan melalui pengobatan dan terapi penyakit vertigo sangat diharapkan. Sama seperti yang Anda lakukan, di mana mencari cara agar sembuh.
Bukan hanya sembuh secara cepat namun juga maksimal. Jadi, kedua penanganan harus berkesinambungan Anda lakukan. Mulai dari pengobatan melalui obat dan penanganan, serta juga bantuan dari terapi untuk memaksimalkan kesembuhan.
Khusus pada kesempatan kali ini, Kami akan fokus pada terapi karena pengobatan memang sepenuhnya hanya bisa diserahkan kepada dokter dan ahli. Sementara untuk terapi bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
4 Jenis Pilihan Terapi Penyakit Vertigo
Mungkin ini akan menjadi pilihan bagus agar bisa meredakan gejala yang akan Anda alami. Ada beberapa jenis terapi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi masalah sakit kepala yang menyakitkan ini.
Mulai dari Manuver Epley, Manuer Semont, Manuver Half-Somersault, dan lain-lain. Semua memiliki fungsi masing-masing, dan tentu untuk menerapkannya. Setidaknya Anda harus tahu bagaimana pengertian dan cara melakukan baik dan benar.
1. Manuver Epley
Merupakan pilihan terapi penyakit vertigo pertama yang bisa Anda lakukan, sesuai penemunya dr John Epley pada tahun 92 silam. Nama yang disematkan tentu saja karena pemikiran pada serangkaian gerakan tertentu untuk meredakan gejala.
Vertigo muncul karena adanya BPPV atau benign paroxysmal positional vertigo, akibat darinya adalah gangguan keseimbangan pada telinga. Meski tidak berbahaya dan akan kembali sembuh seiring waktu tapi itu mengganggu.
Terutama pada lansia yang akan merasakan dampak lebih lanjut, seperti mual, kabur penglihatan, dan lain-lain. Jika dibiarkan akan menimbulkan kemungkinan terjadi cedera parah seperti patah tulang, bahkan mungkin gagar otak.
Untuk melakukannya, ada beberapa langkah yang bisa Kalian terapkan, hanya saja untuk lebih lanjut mengetahui langkah tersebut. Tujuan sebenarnya dari Manuver Epley adalah mengatasi pindahnya kanalit sebagai penyeimbang dari tubuh. Berikut langkah-langkah melakukan terapi penyakit vertigo manuver Epley.
• Duduk pada tempat tidur dengan posisi tambahan kaki lurus, lalu kepala menoleh ke samping kanan membentuk sudut 45 derajat
• Kemudian berbaring dengan terlentang secara lebih cepat dan membuat posisi kepala menggantung di tepian tempat tidur, tunggu saja selama satu menit atau beberapa detik sampai pusing sedikit mereda
• Selanjutnya putar kepala ke sisi sebaliknya, lalu lakukan hal sama sampai pusing mereda, saran terbaik memang rata-rata butuh satu menit atau mungkin lebih
• Kemudian miringkan posisi badan ke kiri dan kanan sampai mereda juga, durasi juga sekitar kurang lebihnya satu menit
• Kemudian, duduk pada tepi kamar tidur perlahan, lalu tundukkan kepala dengan dagu yang sampai menempel ke dada, untuk melakukan gerakan ini sangat lama dan sampai seperempat jam
• Lakukan semua langkah tersebut dengan repetisi sebanyak 1 sampa5 kali
Ketika sudah melakukan terapi tersebut, saat akan tidur nanti disarankan untuk memakai bantal empuk. Serta tidak disarankan untuk tidur miring pada sisi telinga yang menyebabkan vertigo menyakitkan untuk Anda rasakan.
2. Manuver Semont
Sebenarnya ini merupakan terapi penyakit vertigo yang sama seperti sebelumnya. Bertujuan untuk meredakan gejala yang berasal dari BBPV dan tentu Anda bisa melakukannya sendiri di rumah juga.
Meskipun untuk penggunaan di Indonesia tidak sepopuler di US, Anda bisa merasakan manfaatnya sendiri dengan menggabungkan pada Manuver Epley sebelumnya. Bagaimana panduannya bisa Kalian simak di sini, ikuti baik-baik panduannya.
• Duduk pada tepian tempat tidur atau kamar, lalu putar kepala ke kanan 45 derajat, begitu pula dengan kiri ketika sumber pusing berasal dari arah kiri
• Ketika sudah melakukan gerakan serong 45 derajat, coba berbaring di sisi selama 30 detik saja
• Lalu kemudian pindah gerakan untuk tengkurap ke arah bawah, lalu pertahankan posisi selama 30 detik juga, lihat ke arah lantai sambil membuat posisi menjadi lebih rileks
• Ketika sudah selesai, kembali pada posisi duduk secara perlahan, lalu tunggu beberapa menit sampai mereda seperti sedia kala
• Untuk repetisi sebaiknya tiga kali dalam sehari, lakukan secara rutin dan benar agar kesembuhan lebih maksimal bisa didapatkan, sebab pengobatan dengan obat saja tidak akan pernah cukup
3. Manuver Foster
Mungkin ini akan menjadi pilihan terapi penyakit vertigo yang paling mudah untuk Anda lakukan, sebab tidak banyak gerakan yang sulit seperti sebelumnya. Cukup lakukan beberapa gerakan sepele lalu kesembuhan didapatkan.
• Berlutut seperti biasa lalu lihat ke arah langit selama beberapa detik
• Lalu sentuh lantai dengan kepala dan selipkan dagu, dengan begitu maka kepala akan mengarah ke lutut, tahan selama setengah menit
• Putar kepala ke arah telinga yang terkena gejala memusingkan, tahan setengah menit juga
• Angka kepala secara cepat hingga sejajar pada punggung saat merangkak, pertahankan kepala pada sudut 45 derajat selama 30 detik
• Sesudah melakukan semua, langsung angkat kepala dengan cepat sampai benar-benar tegak, tapi jaga kepala agar tetap hadap pada bahu sisi tujuan, lalu berdiri perlahan-lahan saja
4. Manuver Brandt-Daroff
Terakhir pada artikel kali ini ada manuver Brandt-Daroff, sama saja seperti sebelum-sebelumnya. Ini merupakan pilihan terapi penyakit vertigo yang dapat Anda lakukan di rumah secara mandiri, jadi bisa menjadi pertolongan.
Untuk bagaimana melakukannya juga sama-sama mudah, Anda hanya perlu menggunakan bantuan kursi atau meja datar. Lalu lakukan gerakan tambahan yang tentu saja bertujuan meredakan penyebab yang mengganggu Anda dalam beraktivitas.
• Duduk di permukaan yang datar dengan kaki menjuntai, mudahnya seperti pada saat menggunakan kursi
• Putar kepala semaksimal mungkin ke sisi kiri, lalu baringkan posisi kepala serta badan ke bagian bawah sisi kanan
• Pastikan posisi kaki diam tidak bergerak, tahan posisi selama 30 detik atau mungkin bisa lebih
• Duduk lalu putar kembali ke posisi tengah kepala Anda
• Ulangi pada sisi berlawanan dengan memutar kepala semaksimal mungkin, lakukan tahapan demi tahapan sama seperti yang sudah jelaskan, dan jangan sampai salah
Pada repetisi terbaik dapat Anda pilih 1 sampai 3 kali dalam sehari, untuk durasi terapi penyakit vertigo dapat Anda lakukan dalam 2 minggu. Itu sudah cukup dan tentu akan membuat gejala semakin berangsur sembuh.
Ingin Terapi Penyakit Vertigo Lebih Efektif? Percayakan Saja Kepada Fisiohome
Memang benar Anda bisa melakukan sendiri di rumah, tapi untuk hasil yang maksimal tentu perlu dampingan dari ahlinya. Fisiohome menjadi pilihan terbaik bagi Anda yang membutuhkan dampingan terapi penyakit vertigo terbaik.
Bukan hanya mampu memberikan terapi berkualitas, tapi Kami juga mengusung sistem home visit dengan dukungan pemesanan secara online. Tidak hanya berada pada kota-kota besar Indonesia, melainkan sudah tersebar merata.
Dapatkan segera dampingan ahli dengan peralatan proper agar kesembuhan bisa semakin maksimal. Sebab memang masalah yang ditimbulkan pada vertigo itu tidak main-main dan sangat menyakitkan penderitanya.
Untuk informasi lebih lanjut bisa langsung hubungi Fisiohome di nomor berikut: +62 882-9874-5399. Pilih paket home visit sesuai kebutuhan agar mendapatkan terapi penyakit vertigo yang mampu memberikan kesembuhan maksimal.
