Cara melakukan senam kegel sekarang banyak dicari. Ini adalah jenis latihan yang membantu memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot ini bertanggung jawab untuk mendukung kandung kemih, rahim, dan rektum yang sangat penting untuk menjaga kontrol kandung kemih dan fungsi seksual yang baik. Terlepas dari pentingnya, banyak orang tidak tahu cara melatih otot-otot ini dengan benar atau […]

Ada berbagai aktivitas untuk tingkatkan fungsi otot yang bisa Anda lakukan secara rutin sebagai langkah menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya, beberapa jenis aktivitas fisik atau olahraga tertentu banyak melibatkan penggunaan otot. Otot sendiri merupakan jaringan tubuh yang terdiri dari serat-serat otot elastis dan kontraktif. Sebagai organ yang melekat langsung pada tulang, fungsi utamanya adalah menghasilkan gerakan

Kalsium adalah salah satu unsur yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan kaya akan kalsium secara teratur dan seimbang. Pasalnya, unsur ini memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Lalu, sebenarnya apa yang dimaksud dengan kalsium? Pada dasarnya, unsur ini merupakan salah satu jenis mineral makro dalam tubuh manusia. Selain berperan

Dislokasi sendi merupakan sebuah gangguan pada tulang yang bergeser atau bahkan keluar dari posisi normal. Semua jenis persendian yang ada di dalam tubuh dapat mengalami dislokasi, terutama jika terjadi benturan akibat kecelakaan atau terjatuh saat sedang olahraga berat. Maka dari itu, saat melakukan olahraga atau aktivitas berat lainnya, harus memperhatikan semua pelatihan dan pemanasannya. Agar

Jenis gangguan sendi harus diketahui oleh semua umur sedini mungkin. Tujuannya, agar bisa mengetahui cara penyembuhannya, apabila penyakit tersebut sudah menyerang sebelum usianya. Hal ini menjadi penting, apalagi jika Anda memiliki penyakit bawaan dari keturunan. Setiap tubuh manusia mempunyai tulang dan sendi, hal tersebut berguna untuk menyokong bentuk maupun kekuatan tubuh agar manusia dapat bergerak