Ada beberapa jenis fisioterapi daerah Jogja yang bisa dicoba untuk pulihkan fungsi saluran napas. Fisioterapi yang dilakukan terdiri dari beberapa metode, tujuan dilakukannya ialah untuk mengatasi kelebihan lender.
Pada saluran napas dan juga untuk mempermudah pengeluarannya, dengan begitu pernapasan akan jadi lega. Terapi untuk masalah pernapasan ini dapat dilakukan dengan alat ataupun tanpa alat.
Namun perlu diingat fisioterapi harus dilakukan oleh terapis yang memang sudah professional. Terapi ini ditunjukkan untuk penderita asma, penyakit PPOK, bronkiektasis, pneumonia dan penyakit lain yang berhubungan dengan saluran napas.
Jenis Fisioterapi Daerah Jogja untuk Pulihkan Fungsi Saluran Napas
Salah satu cara untuk membantu memulihkan fungsi saluran napas adalah dengan melakukan fisioterapi. Di bawah ini beberapa jenis fisioterapi yang bisa dilakukan, antara lain sebagai berikut:
1. Terapi Chest Percussion
Jenis fisioterapi daerah Jogja yang bisa dicoba untuk pulihkan fungsi saluran napas, pertama ada chest percussion. Untuk melakukan fisioterapi jenis ini, Anda harus menepuk-nepuk punggung atau dada Anda.
Dengan tujuan untuk membantu melonggarkan lendir yang ada pada paru-paru, sehingga lender di paru-paru. Bisa lebih mudah untuk keluar pada waktu si pasien sedang batuk.
Terapi satu ini dapat dilakukan tanpa memakai alat bantu, Anda cukup telungkupkan telapak tangan. Gerakannya seperti saat menahan air, tetapi dengan cara mengarahkan telapak tangan ke arah bawah.
Perkusi harus dilakukan dengan irama yang stabil secara kuat, tiap ketukannya harus bisa hasilkan hollow sound. Yakni seperti bunyi-bunyian yang didapatkan pada saat Anda memukul benda yang isinya kosong.
Sebagian besar gerakan dilakukan di pergelangan tangan, tapi lengan harus benar-benar rileks. Jadi membuat perkusinya tidak terlalu melelahkan untuk dilakukan, apabila tangan Anda ditangkupkan dengan benar.
Perkusi tidak terasa nyeri, salah jenis fisioterapi daerah Jogja ini, juga dapat dilakukan dengan menggunakan bantuan alat elektronik. Atau bisa juga pakai peralatan lainnya yang bisa munculkan getaran pada dada.
Orang-orang dengan gangguan pernapasan dianjurkan untuk melakukan terapi yang satu ini pada pagi hari. Lebih tepatnya pada saat lendir menumpuk pada saluran pernapasan sesudah sebelumnya Anda tidur pada malam hari.
Baca juga artikel: Fisioterapi untuk Dada Menyembuhkan Saluran Pernapasan
2. PEPT atau Positive expiratory pressure technique
Jenis fisioterapi daerah Jogja yang bisa dicoba untuk pulihkan fungsi saluran napas berikutnya adalah PEPT. PEPT ini dilakukan dengan cara bernapas ke sebuah alat khusus yang memiliki ukuran segenggaman tangan.
Tekanan udara yang muncul dari alat itu akan memaksa Anda untuk hembuskan napas lebih kuat. Alat tersebut dapat membantu menahan saluran napas agar tetap terbuka dan memungkinkan udara.
Untuk masuk ke tenggorokan guna melonggarkan lender, kemudian udara yang masuk akan menggerakkan lendir ke belakang tenggorokan. Jadi bisa keluar dengan lebih mudah, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
Untuk melakukan terapi PEPT ini, pertama duduk dalam posisi tegak, letakkan siku di atas meja, serta dagu sedikit diangkat. Posisi tersebut memungkinkan tenggorokan terbuka, jadi dahak pada saluran napas.
Bisa mudah dikeluarkan, tariklah napas dalam-dalam, kemudian tahan selama 2 hingga 3 detik. Sambil menahan napas, taruh corong di mulut, buanglah napas dengan durasi yang lebih lama dari menarik napas.
Misal selama 4 hingga 6 detik atau selama yang Anda mampu, ulangi siklus tersebut hingga dada terasa lebih lega. Untuk buang dahak, lepaskan corong, kemudian batuklah.
Kurang lebih sebanyak 2 hingga 3x, lalu tarik napas dalam-dalam dan hembuskan napas 3x. Secara cepat dan kuat sambil ha, ha, ha, kemudian batuklah lebih keras jadi lendir bisa keluar.
3. Postural Drainage
Jenis fisioterapi daerah Jogja yang bisa dicoba untuk pulihkan fungsi saluran napas adalah postural drainage. Terapi satu ini dilakukan dengan mengubah posisi tubuh dan juga dengan memanfaatkan gaya gravitasi.
Dengan tujuan keluarkan lendir berlebihan yang ada dalam paru-paru Anda. Pada dasarnya, terapi satu ini cenderung lebih mudah dilakukan, sehingga pasien dapat mempraktekkannya sendiri di rumah.
Adapun cara untuk melakukan postural drainage, pertama berbaringlah dengan posisi telentang. Lalu, taruh beberapa bantal di bawah pinggul dan lutut hingga posisi pinggulnya lebih tinggi dibandingkan dada.
Tidak hanya telentang, jenis fisioterapi yang satu ini juga bisa dilakukan dengan posisi tengkurap. Atau Anda juga bisa taruh beberapa bantalan di bagian bawah dada Anda serta perut.
Setelah itu tarik napas dalam-dalam lewat hidung, kemudian buang secara perlahan-lahan lewat mulut. Terakhir, tahan posisi tersebut kurang lebih selama 5 menit sambil tetap mengatur napas.
4. ACBT atau Active Cycle of Breathing Technique
ACBT atau Active cycle of breathing technique adalah jenis fisioterapi daerah Jogja berikutnya. Active cycle of breathing technique sendiri adalah rangkaian pola pernapasan, dilakukan dengan tujuan membantu keluarkan dahak yang ada pada saluran pernapasan.
Jenis fisioterapi yang satu ini bisa dilakukan dengan cara posisi berdiri maupun duduk, adapun pola pernapasannya. Adalah pernapasan terkontrol, Anda dapat bernapas seperti biasa, pertama pernapasan dalam.
Dilakukan dengan cara menarik napas panjang dan juga dalam secara perlahan-lahan lewat hidung. Kemudian tahan kurang lebih selama 2 hingga 3 detik, kemudian hembuskan lewat mulut.
Terakhir mendengus, dilakukan dengan cara mengembuskan napas secara keras lewat mulut, tetapi tanpa batuk. Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan dalam terapi ACBT ini.
Baca juga artikel: Fisioterapi Tangerang untuk Menangani Masalah Pernapasan
5. Terapi Spirometer Insentif
Jenis fisioterapi daerah Jogja yang terakhir adalah dengan menggunakan Spirometer insentif, alat ini digunakan untuk mengukur volume udara. Yang dihirup ke paru-paru selama menarik napas.
Ketika menghirup lewat spirometer insentif, pistonnya akan naik ke dalam perangkat dan juga akan mengukur volume udara yang dihirup. Perangkat dari plastik itu juga bisa dipakai untuk membersihkan.
Dan juga membantu menguatkan fungsi paru-paru, umumnya alat tersebut bisa dipakai saat pasien baru jalani operasi pada area paru-paru. ikuti langkah-langkah untuk menggunakan spirometer insentif.
6. Langkah-langkah melakukan Spirometer Insentif
Pertama duduk dengan posisi tegak sambil pegang alat spirometer insentif, lalu letakkan corong spirometer di mulut. Setelah itu lakukan inhale sedalam-dalamnya, kalau bisa lakukan selambat-lambatnya.
Pasien bisa melihat indikator di alat spirometer bergerak ke atas, usahakan tarik napas sedalam-dalamnya. Tujuannya agar indikator di alat itu naik setinggi mungkin, jika sudah tahan napas setidaknya.
Selama 5 detik atau kalau bisa selama mungkin, lalu buang napas secara perlahan, setelah itu istirahatlah selama beberapa detik. Jika sudah ulangi langkah-langkah tersebut selama 10x setiap jam.
Setelah melakukannya sebanyak 10x, coba batuk untuk keluarkan dahak dan lender, jika pasien punya luka bekas operasi. Tekan area tersebut memakai bantal secara lembut guna meminimalkan rasa tidak nyaman.
Itu dia beberapa jenis fisioterapi daerah Jogja Untuk Pulihkan Fungsi Saluran Napas, perlu diingat. Agar hasil terapi maksimal, perlu dilakukan oleh terapis yang memang professional seperti Fisiohome.
Fisiohome sendiri merupakan platform home visit fisioterapi pertama yang ada di Indonesia. Fisiohome menawarkan solusi untuk berbagai macam persoalan gerak serta fungsi tubuh, salah satunya masalah saluran pernapasan.
Dengan begitu Anda tidak perlu lagi jauh-jauh ke tempat terapi, nanti terapis dari Fisiohome yang akan mendatangi rumah Anda. Dengan begitu, tidak ada lagi jarak yang jadi penghalang bagi pasien.
Bila tertarik dengan pelayanan fisioterapi dari Fisiohome, Anda bisa langsung saja hubungi +62 882-9874-5399. Karena Fisiohome merupakan jasa fisioterapi daerah Jogja terbaik dan professional yang layak dipilih.
Referensi penulisan:
- Alodokter. “5 Fisioterapi Dada untuk Memulihkan Fungsi Saluran Napas”, https://www.alodokter.com/5-fisioterapi-dada-untuk-memulihkan-fungsi-saluran-napas, diakses pada 13 Januari 2025.
- Hellosehat. “Pentingnya Fisioterapi untuk Memulihkan Fungsi Paru Pasien Bronkitis”, https://hellosehat.com/pernapasan/bronkitis/fisioterapi-bronkitis/#google_vignette, diakses pada 13 Januari 2025.
- Halodoc. “Fisioterapi”, https://www.halodoc.com/kesehatan/fisioterapi?srsltid=AfmBOortYq8Prn0yBhz-IRlfyFZiUp81gw5i4wgEmvfiH516CvatxYl4, diakses pada 13 Januari 2025.
