Jasa fisioterapi Depok bisa membantu Anda dalam mengatasi berbagai macam permasalahan kesehatan salah satunya adalah cedera hamstring. Cedera ini terjadi pada otot paha bagian belakang sehingga menimbulkan sensasi seperti tertarik. Siapa saja bisa mengalami cedera ini tetapi atlet sepak bola dan pelari berisiko besar terkenanya.
Cedera ini diakibatkan adanya robekan maupun tegangan berlebihan sehingga penderita akan sulit berdiri atau berjalan. Tentunya aktivitas yang terlalu banyak melakukan gerakan memanjat, berlari, dan melompat bisa membuat otot hamstring bekerja aktif. Kondisi inilah yang membuat otot ini mengalami cedera sehingga untuk proses penyembuhannya bisa menggunakan jasa fisioterapi Depok.
Tingkat Keparahan Pada Cedera Hamstring
Sebelum mencari informasi mengenai fisioterapi Depok mana yang bagus maka harus mengenal tentang otot ini. Sebenarnya otot hamstring memiliki ukuran panjang dan besar tetapi rentan mengalami cedera.
Kondisi ini terjadi karena aktivitas berlebihan tidak sesuai kapasitas kontraksi otot sehingga menimbulkan robekan di bagian serat. Terdapat tingkat keparahan cedera pada otot ini terbagi dalam tiga level yaitu tingkat 1 dimana Level ini tingkatnya masih ringan ditandai dengan peregangan ringan pada otot hamstring.
Apabila masih cedera tingkat 1 maka bisa sembuh dalam beberapa hari atau Minggu. Ada cedera tingkat 2 ditandai dengan robekan pada sebagian otot hamstring dan dapat sembuh dalam waktu mingguan atau bulanan sehingga dibutuhkan fisioterapi Depok agar proses penyembuhan berjalan cepat.
Tentunya level yang paling parah adalah tingkat 3 dimana otot hamstring robek sepenuhnya dan membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk bisa sembuh. Adanya tingkat cedera ini berpengaruh terhadap cara pengobatannya dimana semakin parah maka semakin banyak pula metode pengobatan yang dilakukan.
Baca juga tentang : Fisioterapi Pada Olahraga Dan Cedera Olahraga Pada Atlet
Faktor Risiko Meningkatnya Terjadi Cedera Hamstring
Seperti kita ketahui bahwa permasalahan ini muncul akibat melakukan gerakan eksplosif dan secara tiba-tiba sehingga otot di bagian belakang paha bekerja melebihi batas kapasitas kontraksi.
Namun tidak menutup kemungkinan juga gerakan yang pelan bisa menimbulkan tarikan berlebihan pada otot bagian belakang paha tersebut. Tentunya ada beberapa faktor risiko mengapa seseorang berpotensi besar untuk mengalami permasalahan ini yaitu:
- Kurang pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga
- Melakukan gerakan olahraga secara berulang-ulang sehingga bagian hamstring berkontraksi terus-menerus.
- Buruknya fleksibilitas otot menyebabkan otot tidak mampu menahan beban ketika berolahraga.
- Perkembangan otot tidak stabil dimana otot paha bagian depan jauh lebih kuat dibandingkan bagian belakang sehingga rentan mengalami cedera.
- Adanya tegangan berlebihan seperti lari cepat jarak pendek
- Otot hamstring lemah
- Usia lanjut
Apabila Anda sering melakukan aktivitas yang melibatkan otot ini maka disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Karena saat otot ini mengalami cedera maka bisa memberikan pengaruh pada saat beraktivitas. Walaupun harus melakukan fisioterapi Depok tetapi dibutuhkan waktu jika cederanya parah.
Baca juga tentang : Fisioterapi Olahraga Agar Meningkatkan Performa Atlet
Gejala Saat Otot Ini Telah Cedera
Agar bisa mendapatkan penanganan fisioterapi Depok secepat mungkin maka Anda harus mengetahui seperti apa gejala ketika hamstring telah cedera. Perlu diingat bahwa gejala yang dimiliki bergantung dengan derajat keparahannya sehingga tidak sama.
Jika Anda mengalami cedera tingkat 1 maka gejalanya hanya berupa rasa nyeri ringan, otot melemah, dan rasa tidak nyaman ketika beraktivitas. Saat mengalami permasalahan di level 2 maka rasanya yang nyerinya lebih parah dimana bagian belakang paha terlihat membengkak.
Serta Anda tidak mampu melakukan aktivitas fisik karena otot melemah. Saat seseorang mengalami cedera level 3 maka rasa nyerinya lebih hebat lagi terutama di bagian belakang paha dan disertai dengan sensasi robek.
Kemudian ada memar dan bengkak mencolok di bagian yang cedera serta sulit untuk menggerakkan kaki. Biasanya penderita cedera level 3 sudah tidak mampu lagi berdiri maupun berjalan dan otot paha ketika disentuh akan terasa nyeri. Jika sudah seperti ini maka selain harus melakukan fisioterapi Depok maka penderita harus mendapatkan penanganan medis agar bisa berjalan dengan normal.
Baca juga tentang : Cara Menjaga Kesehatan Tulang Dan Sendi
Cara Pengobatan Cedera Hamstring Bisa dengan Fisioterapi
Untuk pengobatannya juga beragam dimana disesuaikan dengan kebutuhan. Jadi selain menggunakan jasa fisioterapi Depok maka tidak menutup kemungkinan untuk dioperasi jika sudah parah. Berikut beberapa pengobatan yang bisa dilakukan sebagai pertolongan pertama atau levelnya masih ringan yaitu:
1. Perawatan non bedah
Jika permasalahan masih di level 1 maka bisa melakukan perawatan non bedah dengan istirahat dimana Anda harus menghindari aktivitas yang menyebabkan ketegangan di otot tersebut. Tidak menutup kemungkinan juga dokter akan merekomendasikan penggunaan tongkat penyangga kaki yang cedera tidak mampu menopang bobot tubuh.
Anda juga bisa mengompres bagian yang nyeri menggunakan es batu beberapa kali dalam sehari untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Untuk mengurangi bengkak maka bisa berbaring dan angkat kaki lebih tinggi dari jantung ketika tidur. Akan sangat bagus jika mengonsumsi obat yang mengurangi bengkak dan nyeri agar proses penyembuhan cepat.
2. Operasi
Apabila kondisi pasien sangat parah maka operasi adalah metode yang tepat. Operasi akan dilakukan apabila otot hamstring telah tertarik sepenuhnya dari tulang panggul dimana tujuan prosedur ini untuk melekatkan kembali.
Walaupun terlihat remeh dan banyak terjadi di kehidupan sehari-hari maka permasalahan kesehatan ini tidak boleh dipandang sebelah mata. Karena tidak menutup kemungkinan jika kasus Anda termasuk dalam level cedera tingkat 3 dimana harus melakukan fisioterapi Depok dalam waktu lama.
Fisioterapi Depok untuk Mengembalikan Fungsi Otot
Alasan mengapa pasien cedera ini harus melakukan fisioterapi Depok karena terbukti efektif untuk mengembalikan fungsi otot yang telah bermasalah. Bisa dikatakan bahwa fisioterapi ini merupakan bagian dari prosedur pengobatan agar proses penyembuhan berjalan dalam waktu singkat.
Dengan adanya fisioterapi maka bisa meningkatkan kelenturan sehingga tidak mudah cedera di masa yang akan datang. Cara ini juga bisa memperkuat otot sehingga tidak mudah robek dan tegang ketika Anda melakukan gerakan yang membuat hamstring bekerja banyak.
Namun lamanya kegiatan fisioterapi harus dilakukan bergantung dengan seberapa parah cedera yang dialami. Semakin parah maka semakin membutuhkan waktu yang lama agar Anda bisa berjalan seperti biasa. Apabila dalam kasus Anda dibutuhkan operasi pembedahan maka harus melakukannya terlebih dahulu kemudian mengikuti fisioterapi.
Jika ingin melakukan fisioterapi maka Anda bisa melakukannya di Fisiohome, apalagi bisa dipanggil ke rumah sehingga bisa mempermudah Anda mengikuti sesi walaupun sedang kesulitan berjalan. Apalagi Anda akan ditangani oleh terapis yang berkualitas dimana akan melakukan pemeriksaan terlebih dahulu sebelum menentukan program terapinya.
Karena beda level cedera maka beda pula penanganannya yang akan diberikan oleh terapis. Nantinya terapis akan melakukan observasi terlebih dahulu, mengukur kekuatan paha belakang, dan melakukan pengamatan. Kemudian baru terapis akan melakukan beberapa metode yang bisa menyembuhkan cedera Sehingga Anda bisa berjalan dengan normal.
Cara seperti ini pastinya bisa menghemat waktu dan tidak merepotkan pasien. Walaupun bersedia dipanggil ke rumah tetapi harga yang ditawarkan sangat terjangkau. Jika ingin berkonsultasi maka Anda bisa menghubungi fisioterapi Depok Fisiohome di +62 882-9874-5399.
