Ketahuilah diafragma merupakan bagian otot rangka atau otot turik yang membentang pemisah antara organ-organ dalam perut seperti, usus, limpa, lambung, dan hati dengan organ bagian dada, seperti jantung dan paru-paru.
Di mana organ tersebut memiliki peran penting dalam proses pernapasan. Bentuknya menyerupai kubah yang mampu bergerak naik serta turun seiring dengan proses pernapasan tersebut.
Kemudian jika sedang melemah, fungsinya akan menurun dan mengganggu sistem pernapasan. Sehingga, bisa Anda atasi dengan melakukan fisioterapi di rumah bersama Fisiohome.
Beberapa Gangguan Kesehatan Diafragma
Saat Anda menghembuskan napas, maka organ ini akan mengendur dan membuat ukuran paru-paru ikut mengecil. Berikut ketahuilah beberapa gangguan kesehatan pada otot rangka yang bisa segera diatasi:
1. Cegukan
Pasalnya, gangguan cegukan ini terjadi saat diafragma mengalami kejang sementara karena kejang otot. Hal tersebut akan menyebabkan aliran pernapasan yang masuk akan berhenti secara tiba-tiba serta penutupan pita suara atau glottis.
Sehingga, secara tidak sadar Anda akan mengeluarkan suara seperti “hik!” saat terjadi cegukan. Umumnya terjadi karena makan terlalu cepat, makan kekenyangan, serta meneguk minuman bersoda dengan cepat.
Pasalnya, gangguan ini bisa mereda sendiri tanpa perlu menggunakan obat. Namun, jika kondisinya membuat Anda tidak nyaman, bisa atasi dengan minum air dingin sedikit atau menahan napas sebentar saja.
2. Hiatal Hernia
Gangguan berikutnya adalah hiatal hernia yaitu kondisi saat bagian atas perut terdorong naik ke bagian bukaan pada diafragma. Hal ini terjadi karena adanya peningkatan tekanan di perut akibat obesitas maupun kehamilan.
Selain itu, juga bisa disebabkan karena kebiasaan mengejan terlalu keras ketika mengangkat benda berat atau ketika batuk. Hiatal hernia ini sangat mudah menimbulkan asam lambung lebih mudah naik.
Di mana saat bocornya asam dari perut ke kerongkongan tersebut biasa disebut dengan gastroesophageal reflux disease (GERD). Jika hal ini dibiarkan bisa menimbulkan komplikasi pada perut serta tenggorokan.
Untuk itu bisa Anda atasi dengan melakukan konsultasi bersama Fisiohome jika mengalami gangguan ini. Hal ini menghindari ketidaknyamanan yang akan berlanjut saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca juga artikel: Fisioterapi untuk Dada Menyembuhkan Saluran Pernapasan
3. Hernia Diafragmatik
Gangguan berikutnya ada hernia diafragmatik merupakan kelainan yang ditandai dengan adanya lubang pada bagiannya. Di mana lubang ini tidak seharusnya ada sehingga membuat organ perut lolos masuk ke rongga dada.
Gangguan ini bisa disebabkan karena kelainan bawaan atau genetik maupun akibat trauma fisik seperti kecelakaan lalu lintas, tembakan, bahkan pukulan benda tumpul. Pasalnya, ntuk kelainan genetik bisa membahayakan nyawa.
Hal tersebut karena dapat menyebabkan jantung, paru-paru, ginjal, serta sistem pencernaan bayi tidak berkembang dengan baik. Selain itu, juga bisa karena adanya komplikasi kerusakan setelah operasi pada bagian perut atau dada.
4. Kelumpuhan Diafragma
Kemudian gangguan ini disebabkan oleh kelumpuhan otot sebagian atau seluruhnya yang disebabkan adanya kerusakan pada saraf yang mengatur otot pernapasan. Untuk kelumpuhan pada satu sisi otot saja akan menghambat proses pernapasan.
Sehingga membuat penderitanya mengalami gagal napas yang serius. Terdapat banyak kondisi yang bisa menyebabkan kelumpuhan otot pernapasan sehingga tidak bisa berfungsi secara maksimal. Beberapa kondisi tersebut diantaranya seperti:
- Kerusakan saraf frenikus disebabkan karena operasi bypass jantung serta operasi esofagus.
- Cedera yang berpengaruh terhadap rongga dada atau saraf pada tulang belakang.
- Adanya riwayat penyakit sindrom Gullain-Barre, neuropati diabetik, serta distrofi otot.
- Adanya infeksi virus atau bakteri seperti polio, HIV, serta penyakit Lyme.
Di mana berbagai gangguan pada otot pernapasan ini sebenarnya bisa didiagnosis sejak dini untuk dapat segera diatasi. Gejala paling umum yang mengarah pada gangguan diafragma adalah terjadi sesak napas yang disertai dengan mual dan muntah.
Namun, banyak yang mengira sesak napas menjadi tanda dari gejala beberapa penyakit lainnya, sehingga Anda perlu berkonsultasi ke dokter atau layanan kesehatan yang bisa langsung datang ke rumah seperti Fisiohome.
Pahami Teknik Pernapasan Diafragma
Pasalnya, terdapat teknik pernapasan yang paling sederhana yang bisa dilakukan dalam posisi berbaring dan duduk. Hal ini bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan pernapasan sementara. Berikut cara yang perlu diamati untuk bisa Anda lakukan:
1. Sambil Berbaring
Untuk Anda yang baru belajar teknik pernapasan, bisa dengan mudah melakukannya dengan posisi berbaring. Hal ini sangat mudah dilakukan dengan cara sebagai berikut:
- Berbaring pada permukaan datar atau tempat tidur, letakkan bantal di bawah kepala serta lutut Anda. Bantal ini akan membantu menjaga tubuh Anda dalam posisi yang lebih nyaman.
- Kemudian letakkan satu tangan pada tengah dada bagian atas dan tangan lainnya tepat di bawah tulang rusuk Anda. Cara ini akan membuat Anda merasakan diafragma bergerak ketika sedang bernapas.
- Selanjutnya, bernapaslah perlahan melalui hidung sehingga membuat perut Anda bergerak naik mendorong tangan, sementara itu tangan di dada harus tetap diam diposisi awal.
- Lakukan untuk menghembuskan napas, dengan kencangkan otot perut dan biarkan perut turun ke bawah sambil menghembuskan napas melalui bibir yang mengerucut. Lakukan sekali lagi, di mana posisi dada harus tetap diam. Lakukan latihan pernapasan ini selama 5-10 menit sekitar 3-4 kali setiap harinya.
2. Sambil Duduk
Ketika Anda sudah terbiasa menjalani teknik pernapasan diafragma sambil berbaring, maka bisa juga mencobanya dengan teknik sambil duduk di kursi. Caranya hampir sama dengan posisi sambil berbaring, hanya berbeda dilakukan sambil duduk saja.
Lakukan latihan ini dalam posisi duduk dengan memastikan Anda menjaga bahu, kepala, serta leher agar tetap rileks. Jika tetap kesulitan, bisa Anda konsultasikan bersama Fisiohome untuk mengatasi gangguan kesehatan.
Baca juga artikel: Fisioterapi Tangerang untuk Menangani Masalah Pernapasan
Peran Layanan Fisiohome untuk Gangguan Kesehatan
Fisiohome memiliki peran penting untuk Anda yang mengalami gangguan kesehatan serius. Di mana Anda perlu perawatan yang memungkinkan seseorang dengan kebutuhan khusus untuk mendapat perawatan kesehatan tanpa perlu keluar rumah. Berikut beberapa kelebihan layanan kami:
1. Berada Dekat Keluarga
Pasalnya, Anda yang perlu pelayanan kesehatan bisa tetap ditemani keluarga hanya di rumah saja dengan pelayanan terbaik dari dokter serta tenaga kesehatan. Di mana perhatian keluarga bisa menjadi dukungan positif bagi pasien sehingga memiliki tekat untuk segera sembuh.
2. Hemat Waktu
Bersama layanan kami pastinya tidak perlu membuang waktu sia-sia untuk menjenguk atau menunggu pasien. Anda bisa memiliki lebih banyak waktu bersama keluarga sambil memantau kesehatan pasien hanya di rumah saja.
3. Meningkatkan kualitas Hidup
Dengan adanya layanan dari Fisiohome dapat meningkatkan kualitas hidup keluarga Anda. Di mana keluarga bisa tetap menjalani berbagai aktivitas seperti biasanya. Hal ini pasti akan tidak akan berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari dan tetap memperhatikan keluarga yang sakit.
4. Lebih Nyaman di Rumah
Layanan kami akan membuat pasien merasa lebih nyaman jika dibandingkan menjalani perawatan di rumah sakit yang akan menyita banyak waktu. Dengan merasa akrab bersama lingkungan keluarga akan mudah mengembalikan vitalitas tubuh di rumah.
Nantinya perawat kami akan datang dan memberikan layanan kesehatan terhadap pasien dengan berbagai gangguan kesehatan, salah satunya gangguan pernapasan diafragma. Untuk informasi lebih lanjut bisa langsung menghubungi Fisiohome di nomor berikut +62 882-9874-5399.
Referensi penulisan:
- Hellosehat. “Mengintip Anatomi dan Fungsi Diafragma dalam Tubuh Manusia”, https://hellosehat.com/pernapasan/fungsi-diafragma/, diakses pada 23 Januari 2025.
- Alodokter. “Fungsi Diafragma dan Cara Kerjanya dalam Proses Pernapasan”, https://www.alodokter.com/memahami-fungsi-dan-gangguan-diafragma, diakses pada 23 Januari 2025.
- Halodoc. “Kenali Pengaruh Otot Diafragma terhadap Pernapasan Manusia”, https://www.halodoc.com/artikel/kenali-pengaruh-otot-diafragma-terhadap-pernapasan-manusia?srsltid=AfmBOoqAQlyAPAtELk8MuRH35m2KHAqFrLsr1-SF5waeCJaBK9eJUGKY, diakses pada 23 Januari 2025.
- Alodokter. “Pernapasan Perut, Kenali Manfaat dan Cara Melakukannya”, https://www.alodokter.com/pernapasan-perut-kenali-manfaat-dan-cara-melakukannya, diakses pada 23 Januari 2025.
