Jasa Fisioterapi Bogor Terbaik untuk Atasi Cedera Repetitif
Jasa fisioterapi Bogor adalah layanan yang sangat Anda butuhkan untuk mengatasi masalah cedera repetitif. Cedera repetitif adalah cedera yang terjadi akibat gerakan dilakukan berulang-ulang dalam jangka waktu lama
Gerakan berulang tersebut bisa menyebabkan tekanan pada otot, tendon, ligamen, atau saraf tertentu. Cedera ini sering terjadi pada bagian tubuh yang sama digunakan secara terus-menerus, seperti pergelangan tangan, siku, bahu, atau lutut.
Fisioterapi Bogor Atasi Cedera Repetitif
Cedera repetitif jika tidak segera diatasi maka akan menjadi masalah yang semakin besar. Itu sebabnya jika menderita cedera tersebut, sebaiknya Anda langsung menghubungi Fisiohome, yaitu fisioterapi terbaik di Bogor. Berikut jenis cedera repetitif yang bisa kami atasi.
1. Carpal Tunnel Syndrome
Carpal tunnel syndrome atau CTS bisa ditangani oleh fisioterapi Bogor. CTS dapat terjadi ketika saraf median di pergelangan tangan terjepit, sehingga menyebabkan rasa nyeri, kesemutan, dan mati rasa pada jari-jari, terutama ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
CTS sering dialami oleh orang yang melakukan gerakan tangan berulang, seperti mengetik atau menggunakan alat tertentu tanpa posisi benar. Kondisi ini bisa semakin memburuk tanpa penanganan secara tepa, karena tekanan pada saraf median bisa terus berlanjut.
Fisiohome dapat membantu mengatasi CTS dengan berbagai teknik, seperti latihan peregangan dan penguatan yang dirancang untuk mengurangi tekanan pada saraf median dan memperbaiki rentang gerak. Kami juga melatih postur ergonomis agar pasien nyaman.
2. Tennis Elbow
Tennis elbow adalah kondisi yang disebabkan oleh peradangan tendon di sisi luar siku akibat gerakan berulang. Masalah ini sering dialami oleh pemain tenis, pengrajin, atau pekerja kantoran. Nyeri biasanya terasa pada sisi luar siku dan dapat menyebar ke lengan bawah.
Masalah ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan bisa memburuk jika area tersebut terus mengalami tekanan tanpa jeda atau latihan penguatan yang sesuai. Itu sebabnya Anda perlu latihan untuk pemulihan dan mencegah cedera berulang.
Fisioterapi Bogor bisa membantu pengelolaan tennis elbow melalui latihan penguatan dan peregangan otot pendukung siku dan pergelangan tangan. Kami juga menerapkan terapi manual, seperti pijat jaringan dalam, untuk mengurangi ketegangan pada tendon.
Baca juga tentang : Cek Biaya Fisioterapi Bogor Untuk Pemulihan Pasca Cedera
3. Golfer’s Elbow
Mirip dengan tennis elbow, golfer’s elbow merupakan masalah peradangan pada tendon, namun di sisi dalam siku. Kondisi ini sering dialami oleh pemain golf atau orang yang melakukan gerakan menggenggam berulang kali.
Rasa nyeri dan ketidaknyamanan pada sisi dalam siku dapat membatasi aktivitas sehari-hari dan berdampak pada kemampuan menggenggam atau mengangkat beban ringan. Tapi jika Anda mengalami masalah ini, jangan khawatir karena fisioterapi Bogor kami bisa membantu.
Terapi untuk golfer’s elbow meliputi latihan penguatan tangan, peregangan otot tangan, pergelangan, dan siku. Kami akan menggunakan teknik-teknik seperti ultrasound atau kompres es untuk mengurangi peradangan, serta memberikan latihan postur ergonomis.
4. Rotator Cuff Tendinitis
Rotator cuff tendinitis adalah peradangan pada tendon rotator cuff atau kelompok otot dan tendon di bahu. Cedera ini sering disebabkan oleh aktivitas yang melibatkan gerakan mengangkat atau melempar berulang kali, seperti dalam olahraga atau pekerjaan fisik lain.
Nyeri dan keterbatasan rentang gerak pada bahu menjadi gejala utama yang dapat menghambat aktivitas harian dan bahkan tidur. Masalah ini bisa diatasi oleh Fisiohome dengan cara fokus pada terapi penguatan otot bahu dan punggung atas serta peregangan Kami juga menggunakan teknik terapi manual untuk membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan sirkulasi darah.
5. De Quervain’s Tenosynovitis
Fisioterapi Bogor juga dapat membantu Anda mengatasi masalah de quervain’s tenosynovitis yaitu kondisi peradangan pada tendon di pangkal ibu jari yang menyebabkan nyeri saat menggenggam atau memutar pergelangan tangan.
Kondisi ini sering dialami oleh orang yang menggunakan pergelangan tangan dan ibu jari secara berulang dalam waktu lama, seperti pekerja atau ibu rumah tangga. Tanpa perawatan tepat, kondisi ini dapat menghambat gerakan ibu jari dan pergelangan tangan Anda.
Fisiohome bisa membantu Anda menghadapi cedera de quervain’s tenosynovitis dengan latihan peregangan serta penguatan otot di sekitar pergelangan tangan atau ibu jari.
6. Trigger Finger
Trigger finger terjadi ketika tendon di jari mengalami peradangan sehingga jari terkunci pada posisi menekuk. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang sering melakukan aktivitas menggenggam atau menggunakan jari berulang kali, namun tidak bisa dibiarkan begitu saja.
Fisioterapi Bogor bisa membantu Anda mengatasi nyeri dan kesulitan meluruskan jari yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena cedera tersebut. Kami membantu pemulihan trigger finger dengan latihan peregangan dan penguatan ringan pada tendon jari.
Terapi umum yang juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah trigger finger adalah ultrasound untuk membantu melancarkan sirkulasi dan mengurangi nyeri.
7. Patellar Tendinitis
Patellar tendinitis atau jumper’s knee terjadi akibat peradangan pada tendon patella yang menghubungkan tempurung lutut dengan tulang kering. Cedera ini sering dialami oleh atlet yang banyak melakukan lompatan, seperti pemain basket atau bola voli.
Jika Anda merasakan nyeri pada bagian depan lutut, terutama saat melompat atau menekuk lutut, maka itu adalah gejala utamanya. Anda bisa langsung menghubungi fisioterapi Bogor terbaik, yaitu Fisiohome untuk langsung mendapat penanganan yang tepat.
Teknik untuk patellar tendinitis adalah terapi penguatan otot paha dan betis yang mendukung lutut. Latihan ini membantu mengurangi tekanan pada tendon patella serta meningkatkan fleksibilitas.
8. Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis adalah peradangan pada jaringan tebal yang membentang di sepanjang telapak kaki dan menyebabkan nyeri, terutama saat berjalan atau berdiri lama. Kondisi ini sering dialami oleh orang yang memiliki postur kaki datar atau aktivitas berdiri lama.
Nyeri karena plantar fasciitis biasanya terasa di tumit dan dapat menyebar ke seluruh telapak kaki. Jika Anda merasakan gejala seperti ini, Anda harus segera menghubungi fisioterapi Bogor untuk mendapatkan bantuan terapi.
Terapi untuk plantar fasciitis umumnya adalah terapi peregangan otot betis dan telapak kaki untuk mengurangi ketegangan pada fascia plantar. Kami juga bisa memberikan latihan penguatan otot kaki serta teknik terapi manual seperti pijatan untuk memperbaiki sirkulasi.
9. Achilles Tendinitis
Achilles tendinitis terjadi akibat peradangan pada tendon Achilles, yaitu tendon terbesar di tubuh yang menghubungkan otot betis dengan tumit. Cedera ini sering disebabkan oleh aktivitas berlari atau melompat yang berulang-ulang, terutama pada permukaan keras.
Gejala yang sering dirasakan oleh penderitanya adalah nyeri di bagian belakang kaki dekat tumit terutama saat berjalan atau berlari. Fisioterapi Bogor dapat membantu meredakan nyeri achilles tendinitis dengan latihan peregangan dan penguatan otot betis.
Baca juga tentang : Fisioterapi Bekasi Untuk Atasi Berbagai Masalah Pencernaan
10. Cubital Tunnel Syndrome
Cubital tunnel syndrome terjadi akibat kompresi saraf ulnaris di siku, sehingga menyebabkan kesemutan, nyeri, atau mati rasa pada jari kelingking dan jari manis. Fisiohome dapat membantu Anda dengan memberi perawatan yang tepat.
Semua jenis cedera repetitif tentu bisa diatasi dengan datang ke tempat fisioterapi terbaik. Fisiohome adalah jasa fisioterapi Bogor terbaik yang bisa diandalkan untuk terapi, segera hubungi kami jika membutuhkan terapi melalui nomor +62 882-9874-5399.
Referensi Penulisan:
- PhysioHS. “Penatalaksanaan Fisioterapi Paska Rekontruksi Anterior Cruciate Ligament Pattelar Autograft: Studi Kasus”, https://media.neliti.com/media/publications/555393-penatalaksanaan-fisioterapi-paska-rekont-09bc4bd9.pdf, diakses pada o5 November 2024.
- Helmi Ismunandar Fakultas Kedokteran Universitas Lampung. “Cedera Olahraga Pada Anak Dan Pencegahannya”, http://repository.lppm.unila.ac.id/31093/1/2764-3481-1-PB.pdf, diakses pada o5 November 2024.
- Cleveland Clinic. “Repetitive Strain Injury”, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17424-repetitive-strain-injury, diakses pada o5 November 2024.
