Cedera Engkel Dapat Ditangani dengan Fisioterapi

Pastinya Anda sudah tidak asing lagi dengan permasalahan cedera engkel yang dapat terjadi oleh siapa saja. Ini merupakan cedera pada bagian pergelangan kaki yang diakibatkan ikatan ligamen mengalami peregangan berlebihan. Peregangan ini terjadi cukup keras sehingga ligamen terkilir.

Cedera ini terjadi akibat gerakan memutar sehingga terjadi perubahan posisi tiba-tiba. Apalagi ligamen merupakan bagian yang memiliki fungsi penting karena berpengaruh untuk mempermudah bagian tubuh bergerak. Tentunya ligamen ini memiliki batasan gerak sehingga jika berlebihan bisa merenggang dan robek.

Beberapa Jenis Permasalahan Cedera Engkel

Perlu Anda pahami bahwa permasalahan cedera engkel ini memiliki beberapa jenis. Tentunya setiap jenis ini membutuhkan penanganan yang berbeda serta disesuaikan dengan tingkat keparahan, inilah beberapa tipenya yaitu:

1. Sprain pergelangan kaki

Merupakan jenis yang sering terjadi di pergelangan kaki serta muncul saat ligamen mengalami peregangan atau robek. Tingkat keparahannya juga sangat bervariasi mulai dari ringan sampai yang berat.

2. Strain otot

Permasalahan cedera engkel tipe ini terjadi saat otot tertarik atau sobek. Penyebabnya bisa karena peregangan tiba-tiba yang terjadi secara berlebihan sehingga memberikan tekanan berat pada otot.

Baca juga tentang: Cedera Strain Di Fisioterapi Jakarta Bisa Segera Disembuhkan

3. Tendonitis

Merupakan cedera pada bagian tendon yang merupakan urat penghubung otot dengan tulang. Tendonitis bisa menimbulkan rasa nyeri dan bengkaknya otot, bahkan cedera ini dapat terjadi setelah atau saat melakukan aktivitas fisik sehingga harus diwaspadai. Sebenarnya cedera ini bisa terjadi pada bagian sendi mana saja tetapi sangat sering terjadi di engkel.

4. Bursitis

Merupakan cedera pada bagian bursa yaitu bantalan berisi cairan dengan fungsi melindungi sendi dan tendon. Adanya cedera ini bisa menimbulkan rasa nyeri dan bengkak sehingga memberikan pengaruh terhadap kenyamanan saat beraktivitas.

5. Fraktur tulang

Termasuk dalam tingkat serius yang terjadi pada tulang di bagian pergelangan kaki dan kondisinya patah. Sudah pasti cedera ini disebabkan akibat jatuh, kecelakaan, atau trauma langsung.

Perlu Anda pahami bahwa tulang di bagian pergelangan kaki memiliki peran penting saat berjalan maupun menapak. Apabila mengalaminya maka disarankan untuk mendapatkan penanganan medis secepat mungkin apabila ada perubahan bentuk atau pergelangan kaki mengalami keterbatasan gerak.

Faktor Penyebab Tingginya Risiko Terkena Cedera Engkel

Penyebab utamanya karena adanya gerakan yang membuat pergelangan kaki memutar hingga adanya peregangan terlalu keras. Biasanya karena Anda melakukan gerakan secara spontan dan cepat sehingga ligamen di sekitar tulang tidak siap sehingga terpaksa merenggang dan mengalami robekan. Namun terdapat beberapa faktor risiko yang menyebabkan Anda berpotensi besar mengalami cedera ini yaitu:

1. Olahraga

Kasus cedera pada saat olahraga sangat sering terjadi. Karena pada saat melakukan aktivitas fisik maka Anda akan melakukan gerakan melompat memutar, memotong, dan lainnya. Apabila tidak dilakukan peregangan sebelum melakukan aktivitas olahraga maka berpotensi mengalami masalah ini.

2. Ukuran sepatu tidak tepat

Anda tidak boleh menganggap remeh penggunaan ukuran sepatu terlalu besar atau kecil. Karena menggunakan ukuran sepatu tidak tepat bisa memperbesar resiko untuk terkena.

Bahkan saat Anda menggunakan sepatu dengan hak tinggi membuat kaki lebih rentan mengalaminya. Demi bisa nyaman saat beraktivitas maka pastikan Anda memilih sepatu dengan ukuran dan model yang tepat.

3. Permukaan tidak rata

Pada saat Anda melakukan aktivitas di permukaan yang tidak rata maka berpotensi untuk mengalaminya. Jadi pastikan saat melakukan aktivitas terutama olahraga maka harus di permukaan yang rata agar aman.

4. Kondisi fisik yang buruk

Permasalahan cedera engkel berpotensi terjadi pada orang yang memiliki kondisi fisik buruk. Misalnya Anda memiliki fleksibilitas dan kekuatan tidak baik maka resiko untuk terkena pada saat melakukan aktivitas olahraga terbuka lebar.

5. Riwayat

Anda tidak boleh menganggap remeh permasalahan kesehatan ini sebab jika tidak ditangani dengan tepat bisa menimbulkan masalah di masa yang akan datang. Karena seseorang yang pernah mengalami cedera ini maka berpotensi besar untuk terkena lagi.

Komplikasi yang Ditimbulkan Oleh Cedera Engkel

Banyak orang menganggap remeh permasalahan cedera engkel dan menahan rasa sakitnya. Padahal jika tidak dirawat dengan baik maka bisa menimbulkan berbagai macam komplikasi yang bisa berpengaruh terhadap kenyamanan dalam mobilitas.

Bahkan permasalahan ini juga meningkat tingkat parahnya dan dapat terjadi secara berulang kali. Apabila sudah dalam tahap komplikasi bisa menimbulkan nyeri pergelangan kaki kronis sehingga Anda sulit berjalan dan beraktivitas.

Bahkan komplikasi juga menimbulkan arthritis pada sendi di pergelangan kaki. Arthritis merupakan radang pada sendi yang menimbulkan rasa sakit, bengkak, dan kemerahan sehingga sendi terasa kaku dan sulit digerakkan.

Bahkan permasalahan cedera engkel sangat berbahaya karena menimbulkan ketidakstabilan sendi pergelangan kaki bersifat kronis. Penting untuk Anda langsung menghubungi dokter agar bisa mendapatkan penanganan cepat sehingga kondisi tidak semakin parah.

Anda juga bisa melakukan pertolongan pertama saat cedera baru terjadi dengan cara melakukan istirahat serta berhenti melakukan aktivitas yang menimbulkan rasa sakit. Kemudian kompres dengan es selama 15 hingga 20 menit, ulangilah langkah ini setiap 2 sampai 3 jam sekali.

Untuk menghentikan pembengkakan maka bisa mengompres pergelangan kaki dengan perban. Jangan lupa untuk angkat pergelangan kaki lebih tinggi dari jantung terutama saat tidur.

Apabila kondisi tidak membaik dan bagian kaki mengalami mati rasa maka bisa langsung datang ke dokter. Apalagi sangat berbahaya jika bagian yang sakit mengalami perubahan warna sebab menandakan sirkulasi tersumbat.

Baca juga tentang: Inilah Teknik Pengobatan Cedera Arthritis Dengan Fisioterapi

Fisioterapi Merupakan Salah Satu Solusi untuk Cedera Engkel

Salah satu cara untuk menangani permasalahan cedera engkel adalah dengan melakukan fisioterapi. Namun dengan catatan terapi ini dapat dilakukan setelah nyeri dan bengkak telah mereda.

Fisioterapi merupakan salah satu cara yang efektif karena terbukti dapat mengembalikan fungsi tubuh menjadi normal sehingga tidak terbatas geraknya akibat rasa nyeri. Cara pengobatan ini juga bisa menghindari risiko untuk terjadinya cedera secara berulang-ulang.

Saat sesi fisioterapi Anda akan melakukan beberapa gerakan dengan tujuan untuk memulihkan, menguatkan dan meningkatkan fleksibilitas di bagian pergelangan kaki.

Pastinya fisioterapi ini disesuaikan dengan tingkat keparahan. Sebab saat cedera tidak kunjung sembuh maka dokter bisa melakukan tindakan operasi untuk memperbaiki ligamen agar normal kembali.

Apabila Anda mencari tempat fisioterapi yang berkualitas maka Fisiohome adalah pilihan yang tepat. Karena Anda akan ditangani dengan terapis yang ahli di bidangnya sehingga proses penyembuhan berjalan dengan cepat.

Bahkan Anda bisa menghemat waktu karena terapis bisa datang ke rumah. Pastinya Anda tidak perlu lama mengantri dan merasakan macet di jalan, dengan Fisiohome Anda bisa membuat jadwal terapi sesuai dengan kebutuhan.

Kondisi ini bisa membantu Anda untuk selalu mengikuti sesi terapi tanpa terlewat, untuk informasi lebih lanjut maka Anda bisa menghubungi di +62 882-9874-5399. Pastinya Anda tidak perlu khawatir lagi jika mengalami permasalahan cedera engkel sebab bisa mendapatkan penanganan yang cepat.

Referensi Penulisan:

• Halodoc. “Cedera Engkel”, https://www.halodoc.com/kesehatan/cedera-engkel, diakses pada 17 Agustus 2024.
• Hellosehat. “Cedera Engkel”, https://hellosehat.com/kebugaran/cedera-olahraga/cedera-engkel/, diakses pada 17 Agustus 2024.