Punya penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis tentu mengganggu. Anda yang biasanya fit atau bersemangat mulai berkurang kekuatannya. Bahkan tidak bisa menjalankan kegiatan seperti biasa.
Masalah gangguan atau penyakit harus mampu dihindari sebaik mungkin. Tentu karena menjadi organ krusial hingga memiliki berbagai macam fungsi. Tidak lain sebagai suatu penopang bentuk maupun postur tubuh bagi manusia.
Jangan lupa kalau organ dalam tubuh juga dilindungi dengan baik. Fungsi pada kehidupan begitu besar sehingga menjaga kesehatan itu harus dilakukan. Terdapat beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan sedari dini.
Anda bisa menghindari penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis. Tapi sebelumnya harus paham mengenai faktor penyebab kelainan. Mulai dari kurangnya nutrisi, kelainan genetik hingga cedera.
Sebenarnya apapun sebab maupun gejalanya tidak bisa dibiarkan begitu saja. Apabila menyepelekan bisa memberikan dampak lebih besar di masa mendatang. Jadi, harus mengenali tentang gejalanya sehingga mampu melakukan pencegahan.
Saat ini beberapa masalah umum yang terjadi adalah osteoarthritis, radang rheumatoid hingga osteoporosis. Artinya menjadi fokus utama untuk Anda cegah. Mempelajari pengertian, tanda gejala, faktor hingga pengobatannya penting.
Pengertian Osteoporosis Beserta Tanda dan Faktor Risiko
Osteoporosis sering juga disebut sebagai pengeroposan. Kondisi ini terjadi karena kepadatan tulang mulai berkurang sehingga rentan hingga fraktur. Tentu terdapat jenis osteoporosis primer serta sekunder berdasarkan penyebabnya.
1. Tanda dan Gejala
Untuk tanda sampai gejala pada masalah pengeroposan sebenarnya tidak muncul pada awalnya. Pada banyak kasus bahkan tidak mengetahui sampai mengalami patah tulang. Bahkan karena masalah hanya terjatuh, terpeleset bahkan bersin.
Sebagai penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis berbahaya. Pengeroposan biasanya diawali nyeri tulang punggung bawah. Banyak juga disertai nyeri leher, bungkuk atau penurunan tinggi badan.
2. Penyebab
Jika berbicara tentang penyebab tentunya banyak yang mengatakan karena bertambahnya usia. Hal ini tidak sepenuhnya salah karena bertambah usia bisa semakin rentan. Apalagi bertambahnya umur membuat pergantian tulang lambat.
Prosesnya lebih lambat terutama setelah melewati 30 tahunan. Nantinya peluang terkena pengeroposan lebih tinggi dibandingkan saat masih mudah. Massa juga semakin menurun sehingga mampu menimbulkan pengeroposan sangat cepat.
3. Faktor Risiko
Faktor risiko, penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis pasti ada. Khusus osteoporosis sendiri banyak terjadi pada wanita. Apalagi jika terdapat masalah penurunan kadar hormon tubuh.
Biasanya faktor ukuran tubuh kecil atau kurus juga menjadi penyebab. Apabila punya riwayat keluarga terkena pengeroposan tulang, tambah berisiko. Bagi Anda yang pernah mengalami patah tulang, risikonya juga semakin tinggi.
Pengertian Osteoarthritis Beserta Gejala dan Pengobatan
Osteoarthritis adalah kondisi peradangan kronis pada sendiri. Penyebab utama permasalahan ini yakni kerusakan pada tulang rawan. Saat ini menjadi radang sendi paling banyak ditemukan serta tergolong penyakit degeneratif.
1. Gejala
Jika membahas mengenai gejala osteoarthritis yakni nyeri, sakit hingga kaku pada sendi. Nantinya akan berkembang dari biasa menjadi tidak tertahankan. Tentu siapapun yang memiliki masalah ini kesulitan beraktivitas seperti biasa.
Pada dasarnya penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis itu buruk. Khusus osteoarthritis masalahnya yakni sendi bengkak sampai muncul suara gesekan. Bahkan semakin lemah sampai munculnya benjolan.
2. Penyebab dan Faktor
Untuk penyebab dan faktor terjadinya osteoarthritis yakni kerusakan tulang rawan hingga sendi. Tentu muncul apabila tulang rawan sebagai pelindung hilang elastisitasnya. Hal ini disebabkan gesekan tulang lebih rentan.
Kerusakan semakin mudah juga dengan bertambahnya usia. Selain itu terdapat faktor lain seperti obesitas, cedera sendi, keturunan osteoarthritis hingga kelainan bawaan. Apabila banyak pekerjaan fisik berat juga menambah risiko.
3. Pengobatan yang Dibutuhkan
Pengobatan yang dibutuhkan jika Anda mengalami masalah ini bisa berupa obat-obatan. Mulai dari paracetamol, antiinflamasi nonsteroid, duloxetine atau capsaicin krim. Tapi bisa juga fisioterapi, berolahraga atau operasi.
Penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis bisa menjadi komplikasi. Bahkan ada gangguan tidur, kecemasan, depresi hingga infeksi. Jadi, perlu melakukan upaya pencegahan agar tidak semakin parah.
4. Waktu Terbaik Mengobati
Bagi penderita harus mengetahui waktu terbaik mengobati yakni seawal mungkin. Pemeriksaan dokter memungkinkan mengetahui penyebab hingga bagaimana cara menangani. Setiap keluhan yang muncul dipastikan mampu segera disembuhkan.
Pengertian Rheumatoid Arthritis Beserta Penyebab dan Gejala
Kondisi satu ini masih termasuk peradangan sendi tapi sifatnya jangka panjang. Penyebabnya karena sendi mengalami sistem kekebalan tubuh mengalami kekeliruan. Jadi, menyerah tubuh sehingga gangguan fungsi kemudian muncul.
1. Tanda dan Gejala
Untuk tanda dan gejala pada penyakit ini sebenarnya dapat terlihat secara sekilas. Misalnya Anda mengalami bengkak, kaku dan nyeri sendi. Tapi lebih buruknya masalah tersebut bisa menyerang berbagai organ lainnya.
Contohnya komplikasi pada kulit, mata, pembuluh darah hingga jantung. Dalam kategori penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis tentu menyiksa. Umumnya terjadi pada wanita rentang usia 30-50 tahun.
2. Penyebab dan Komplikasi
Penyakit ini menyerang autoimun yang belum diketahui bagaimana kemunculan secara pasti. Tapi muncul dugaan disebabkan karena faktor genetik. Masalah lingkungan maupun terkena paparan bahan kimia juga menjadi penyebabnya.
Apabila tidak Anda tangani dengan baik, bisa menyebabkan komplikasi carpal tunnel syndrome. Artinya berisiko mengalami masalah yang lebih serius. Jika tidak ditangani dengan baik, bisa menyerang paru-paru hingga jantung.
3. Pengobatan dan Pencegahan
Pengobatan dan pencegahan penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis harus dipahami. Langkah pengobatan dilakukan agar radang ditangani. Selain itu mencegah gejala agar tidak semakin memburuk.
Karena penyakit jangka panjang, bisa hilang dan kambuh dalam kurun waktu tertentu. Saat ini belum diketahui bagaimana mengobati langsung. Tapi untuk mencegahnya harus menerapkan pola hidup sehat dan memeriksa kesehatan.
Cara Mencegah Penyakit Tulang Umum Osteoporosis, Osteoarthritis, dan Rheumatoid Arthritis
Kelainan atau penyakit bisa muncul pada siapa saja sehingga harus menghindarinya. Jika punya faktor kelainan atau keturunan mungkin sulit dicegah. Tapi apabila karena masalah umum, bisa mencegah dengan cara mudah.
1. Rajin Berolahraga
Mencegah penyakit hingga berbagai gangguan pada tulang sebenarnya tidak sesulit itu. Anda bisa mengawali dengan banyak berolahraga setiap hari. Misalnya jogging, jalan kaki, yoga hingga latihan beban.
Kegiatan tersebut menghindarkan penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis. Tapi apabila sudah ada kelainan, jangan sembarangan olahraga. Harus konsultasi untuk menemukan olahraga terbaik.
2. Mencoba Pemeriksaan Kepadatan Tulang
Pemeriksaan kepadatan tulang terbilang penting karena disarankan oleh dokter. Umumnya bagus bagi lansia hingga wanita pada masa menopause. Untuk Anda yang rutin mengonsumsi obat kortikosteroid juga harus melakukan pemeriksaan.
3. Rutin Konsumsi Kalsium dan Vitamin D
Rutin konsumsi kalsium dan vitamin D ternyata bagus untuk kesehatan. Terutama penyakit umum yang mengganggu kekuatan dan kerja tulang. Jadi, harus memperbanyak konsumsi susu, daging, ikan, sayur hingga telur.
Selain itu disarankan supaya memperbanyak kandungan kalsium dengan suplemen. Sementara itu khusus untuk vitamin D bisa diperoleh dari dalam tubuh Anda sendiri. Pastikan memperbanyak terkena paparan sinar matahari setiap pagi.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Terakhir, Anda disarankan supaya menjaga berat badan ideal untuk seterusnya. Kegemukan atau obesitas pada dasarnya menjadi sebab dari beragam masalah kesehatan. Untuk menjaganya, harus selalu menghitung indeks masa tubuh.
Setiap langkah mencegah masalah kesehatan dapat dibedakan dari penyakitnya. Pemeriksaan hingga konsultasi dokter bisa membantu. Jadi, penyakit tulang umum osteoporosis, osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis dapat Anda hindari.
