FISIOHOME – Banyak yang beranggapan jika sakit lutut hanya dialami oleh orang-orang yang usianya sudah tua, tetapi ternyata tidak sedikit dijumpai kasus lutut sakit di usia muda. Hal ini bisa saja disebabkan oleh faktor pola hidup yang tidak sehat, belum lagi kurangnya asupan nutrisi pada sendi dan tulang.
Nyeri pada bagian radang sendi dan tulang biasanya dialami oleh orang-orang di usia tua. Namun faktor resiko sakit lutut juga seringkali dialami oleh orang yang berusia muda, terutama yang memiliki tingkat aktivitas tinggi.
Faktor Penyebab Lutut Sakit di Usia Muda
Kondisi lutut sakit di usia muda biasanya dinamakan remaja anterior lutut. Hal ini biasanya menyerang bagian patella atau tempurung lutut. Sakit lutut pada usia muda bukan disebabkan oleh kelainan lutut, melainkan ada beberapa faktor seperti aktivitas fisik berlebih dan kebiasaan yang buruk.
Berikut beberapa penyebab lutut sakit di usia muda :
- Kerusakan Meniscus
Apa itu Meniscus? Ini adalah lapisan tipis pada tulang rawan, yang umumnya terletak tepat di antara tibia dan femur. Meniscus memiliki bentuk seperti bulan sabit atau cakram. Salah satu pemicu kerusakan meniscus adalah tekanan pada area lutut yang terlalu kuat walaupun dialami di usia muda. Hal ini bahkan bisa menyebabkan robek dan muncul rasa nyeri yang tidak tertahankan pada area lutut.
- Cedera
Area lutut yang mengalami cedera adalah salah satu faktor penyebab lutut sakit di usia muda. Kondisi cedera tersebut memberikan pengaruh kepada beberapa bagian lutut, diantaranya seperti ligament, tendon, kantung yang berisi cairan pada sendi lutut, ligament, tulang rawan, dan tulang.
Saat beraktivitas fisik, resiko mengalami terkilir, jatuh dan memar bisa saja terjadi. Kondisi cedera akibat kecelakaan, Gerakan tiba-tiba dan faktor lainnya bisa menyebabkan trauma pada lutut.
- Kelebihan Berat Badan
Obesitas tidak hanya memicu faktor resiko penyakit jantung, diabetes atau penyakit degeneratif lainnya saja. Akan tetapi, bisa juga menyebabkan terjadinya sakit pada lutut. Jika anda yang berusia muda dan mengalami obesitas, maka sangat rentan mengalami nyeri lutut ketika berdiri atau berjalan.
Berat badan melebihi batas normal, memberikan tekanan berlebih di area lutut yang menjadi penopang bobot tubuh. Apabila tekanan berlebih dilakukan dalam jangka panjang, bisa membuat tungkai bawah atau tulang tibia menjadi aus. Oleh karena itu, sebaiknya jaga berat badan ideal dengan melakukan gaya hidup sehat. Tujuannya untuk menghindari lutut sakit di usia muda.
- Osgood Schlatter
Salah satu penyebab lutut sakit di usia muda yaitu akibat penyakit Osgood Schlatter. Osgood Schlatter adalah sebuah penyakit yang menyerang persendian lutut pada anak-anak, yang ditandai oleh adanya benjolan pada bawah lutut. Kondisi penyakit ini seringkali dialami oleh anak laki-laki yang berusia sekitar 11-15 tahun, sedangkan pada anak perempuan berusia sekitar 8-13 tahun.
Penyebab Osgood Schlatter dikarenakan terjadinya lonjakan pertumbuhan dengan mempengaruhi baik pada satu atau kedua bagian lutut. Selain itu, bisa menimbulkan bengkak dan rasa nyeri di area bawah lutut, bagian bawah tulang kaki atau di atas tibia.
- Dislokasi Patella
Terjadinya dislokasi patella disebabkan oleh pembengkakan pada sendi lutut, sebagai akibat terkilirnya patella atau tempurung lutut. Seorang remaja atau anak yang mengalami kondisi ini biasanya merasakan nyeri di area lutut, bahkan terlihat jelas munculnya gangguan pergerakan yang dialami pada area lutut.
- Tendinitis
Penyebab lainnya sakit lutut di usia muda adalah Tendinitis. Ini adalah kondisi radang yang dialami pada bagian tendon lutut, dengan gejala munculnya warna kemerahan di lutut dan jika disentuh akan terasa nyeri. Tendinitis terjadi akibat Gerakan yang berulang pada area lutut. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi akibat kurangnya pemanasan sebelum berolahraga.
- Sindrom Parapatellar
Lapisan pada tulang rawan yang robek atau rusak merupakan salah satu penyebab terjadinya sindrom parapatellar. Biasanya anak-anak dengan kondisi ini dapat merasakan sakit di kedua bagian lutut dan bisa semakin parah jika dipakai untuk beraktivitas fisik. Beberapa diantaranya, seperti berjalan, memanjat, bersepeda, menekuk lutut, dan lainnya.
Memang ada banyak faktor yang menjadi penyebab lutut sakit di usia muda. Anda bisa melakukan beberapa pengobatan untuk mengatasi lutut sakit.
Cara Menyembuhkan Lutut Sakit di Usia Muda
Ada beberapa cara menyembuhkan lutut sakit di usia muda, mulai dari obat-obatan tertentu hingga pengobatan rumahan. Untuk pengobatan, bisa dilakukan dengan 2 cara berikut :
- Obat-obatan
Konsultasikan keluhan sakit lutut yang anda alami, untuk selanjutnya dokter akan memberikan resep obat tertentu yang dapat membantu mengatasi rasa sakit.
- Terapi
Pada kondisi tertentu, biasanya dokter menyarankan untuk melakukan terapi. Tujuannya adalah untuk menguatkan otot yang ada di sekitar lutut supaya lebih stabil. Apabila anda sering berolahraga atau melakukan Latihan fisik, maka ada beberapa teknik Latihan yang bisa membantu untuk melakukan teknik yang tepat saat berolahraga. Biasanya diperlukan Latihan yang dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.
Cara menyembuhkan lutut sakit di usia muda lainnya adalah melalui pengobatan rumahan. Ada beberapa trik yang dapat membantu mengatasi sakit pada lutut :
- Istirahatkan lutut untuk sementara waktu untuk memulihkan cedera dan mengurangi terjadinya ketegangan yang berulang.
- Hindari beberapa aktivitas berat.
- Lakukan kompres air hangat di area yang sakit pada lutut untuk membantu meredakan rasa nyeri sementara waktu.
- Kompres es bisa mengurangi peradangan dan rasa sakit. Namun jangan langsung menempelkan es pada kulit. Bungkus es menggunakan handuk atau kain terlebih dahulu, lalu kompres beberapa menit.
Ingat, jangan menunda perawatan dan pengobatan lutut sakit di usia muda karena jika dibiarkan berlarut, bisa berakibat fatal, salah satunya meningkatkan kondisi arthritis.
