Pernah nggak kalian lagi serius atau asik kerja tiba-tiba bagian punggung pegal, bahu berat atau kaku dan leher terasa ‘kok kenceng banget’? Nah, ini tandanya tubuh kalian sedang protes karena kelamaan duduk dengan posisi yang sama. Di sinilah meja kerja elektrik menjadi partner yang baik untuk kalian sehari-hari.
Kenapa Meja Kerja Elektrik Penting?
Berbeda dengan meja biasa, meja kerja elektrik memiliki fitur canggih seperti adjustable height atau bisa naik turun sesuai kebutuhan kalian. Jadi kalian bisa lebih fleksibel:
– Mau duduk, tinggal turunin.
– Mau berdiri, tinggal naikin.
Gerakan ini terlihat sepele, namun penting banget untuk kesehatan. Menurut beberapa ahli fisioterapi (seperti partner kita di Fisiohome), pergantian posisi duduk berdiri ternyata dapat membantu:
– Menjaga postur tetap ideal.
– Membantu sirkulasi darah lebih lancar.
– Mengurangi risiko sakit punggung kronis.
– Mengurangi tekanan berlebih di tulang belakang.
Baca Juga: Meja Kantor Custom vs Meja Kantor Ergonomis: Mana yang Lebih Worth It?
Meja Kerja Elektrik dan Gaya Hidup Sehat
Kesehatan itu tidak hanya soal makanan atau olahraga saja, cara bekerja juga mempengaruhi. Kebayang kan jika 8 (delapan) jam sehari kita duduk di posisi yang sama? Itu seperti “investasi” pegal di masa mendatang.
Dengan meja kerja yang tepat, kalian bisa:
– Berdiri setiap 30-60 menit memberikan jeda ke tubuh.
– Meeting atau bekerja sambil berdiri untuk lebih aktif.
– Stretching ringan tanpa harus ninggalin meja.
Kombinasi simple dan mudah ini bisa membuat kerja kalian jadi lebih sehat tanpa perlu takut atau ribet.
Contoh Kasus Nyata
– Karyawan Kantoran
Bayangkan jika kalian saat ini kerja 9 – 5 duduk di depan layar. Dengan meja standar sering muncul pegal di bagian punggung bawah. Jika pakai meja kerja elektrik, kalian bisa selang-seling duduk dan berdiri. Memberikan hasil badan yang tidak cepat lelah dan meeting menjadi lebih fokus.
– Freelancer di Rumah
Kerja remote memang fleksibel, namun kadang sering lupa waktu. Duduk di kursi tanpa jeda. Dengan meja elektrik, kalian bisa tetap sehat meski kerja di rumah, contohnya saat brainstorming ide bisa berdiri biar aliran darah lancar dan surprisingly.
– Gamers atau Content Creator
Untuk kalian yang suka edit video, streaming atau main game lama-lama, meja elektrik wajib banget. Duduk terlalu lama bikin bahu kaku, tapi dengan sekali klik kalian bisa pindah ke mode berdiri.
Baca Juga: Layanan Fisioterapi di Rumah untuk Pekerja Kantoran di Jakarta
Manfaat untuk Produktivitas
- Fokus Meningkat: badan rileks dan pikiran lebih jernih.
- Energi Stabil: berdiri sejenak membuat aliran darah lebih lancar jadi tidak cepat mengantuk setelah makan siang.
- Mood Lebih Oke: tidak mudah lelah atau badmood gara-gara pegal.
Tips Kombinasi yang Baik
Jika kalian sudah menggunakan meja kerja ergonomis namun masih sering terasa kaku, hal ini wajar banget. Biasanya butuh kombinasi antara alat kerja dengan latihan fisik yang baik.
Disini peran Fisiohome bisa membantu kalian, dengan fisioterapi, exercise, dan edukasi postur, manfaat meja kerja elektrik makin maksimal. Jadi tubuh kalian tidak hanya nyaman saat kerja, namun juga lebih sehat untuk jangka panjang.
Lengkapnya, sehat itu adalah kombinasi yang baik: ergonomi di meja, fisioterapi buat postur dan aktivitas outdoor dan sport juga harus dilakukan. Produk dari Gritero di bidang outdoor dan sport bisa jadi inspirasi buat perusahaan yang pengen dorong gaya hidup aktif di luar kantor.
Kesimpulan
Investasi ke meja kerja elektrik itu bukan cuma soal gaya, tapi soal kesehatan jangka panjang. Dengan partner yang tepat, kayak dukungan fisioterapi dari Fisiohome dan meja kerja elektrik terbaik dari All For Work, kalian bisa dapetin ruang kerja yang bukan cuma nyaman tapi juga sehat.
Artikel ini hasil kerja sama antara All For Work dan Fisiohome.
