Masalah bahu beku sekarang semakin sering dialami masyarakat. Kondisinya sering terjadi dan cukup membuat seseorang merasa tidak nyaman. Itu karena, bahu biasanya sulit digerakkan dan membuat gerakan seseorang terbatas.
Jika dilihat secara keseluruhan, bahu membeku sebenarnya bisa saja dialami setiap orang. Namun lama bahu membeku yang dialami bisa saja berbeda. Ada beberapa orang yang mengalami bahu membeku lalu masalah tersebut sudah hilang dalam beberapa jam.
Tetapi ada juga yang mengalami masalah ini hingga berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Sebenarnya secara keseluruhan, bahu membeku sendiri adalah masalah yang tidak terlalu berbahaya. Tetapi jika dibiarkan berlarut-larut, efeknya bisa fatal.
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi bahu membeku ini secepatnya. Terlebih lagi untuk Anda yang sudah berada di usia lanjut. Saat mengalami masalah bahu beku, rasa malas untuk mengatasi masalah ini biasanya muncul.
Munculnya rasa malas tersebut bisa dikatakan wajar mengingat bahu membeku sering dikatakan bisa sembuh sendiri. Pernyataan tersebut sebenarnya tidak sepenuhnya salah. Tetapi ingat, proses sembuhnya bisa mencapai bertahun-tahun.
Oleh karena itu, upayakan untuk mengatasinya dengan sebaik mungkin agar bahu membeku bisa sembuh dengan lebih cepat. Jangan malas dengan setiap pengobatan yang dijalani karena itu bisa membuat pengobatannya menjadi tidak maksimal.
Apa Itu Masalah Bahu Beku?
Sebelum membahas lebih lanjut tentang masalah bahu beku, ada baiknya mengetahui pengertian atau penjelasannya terlebih dahulu. Sering ada pertanyaan apakah bahu membeku ini masalah yang berbahaya atau tidak.
Dalam bahasa ilmiah, bahu membeku sering disebut adhesive capsulitis. Ini adalah kondisi di mana sendi pada bahu mengalami nyeri atau kaku. Secara keseluruhan, sendi pada bahu sendiri bisa dikatakan fleksibel.
Oleh karena itu, Anda harusnya bisa menggerakkan sendi tersebut ke segala arah. Namun fleksibilitas ini bisa saja hilang dengan adanya masalah bahu beku. Adanya masalah tersebut berpotensi membuat bahu lebih sulit digerakkan dari biasanya.
Ketika masalah ini muncul, kondisinya tidak langsung parah. Ada beberapa tahap yang akan terlewati hingga masalah ini benar-benar menyulitkan. Tidak salah jika menyebut pada akhirnya bahu membeku akan hilang dengan sendirinya.
Namun waktu hilang dari masalah ini bisa berada pada kisaran 1 hingga 3 tahun. Waktu hilang ini sendiri bisa disesuaikan dengan kondisi Anda. Ada tiga tahap utama yang akan dialami saat menghadapi bahu membeku. Berikut ketiga tahap tersebut.
1. Freezing Stage
Tahap pertama dari masalah bahu beku adalah freezing stage. Ini adalah tahap pembekuan di mana rasa nyeri pada bahu mulai muncul. Di fase awal pembekuan, rasa sakit pada bahu biasanya tidak seberapa. Oleh karena itu, kebanyakan orang akan membiarkannya.
Tetapi lama kelamaan rasa sakit tersebut akan semakin parah. Rasa sakitnya akan semakin terasa ketika bahu digerakkan. Semakin kemari, seseorang pasti semakin kesulitan ketika menggerakkan bahunya.
Untuk waktu minimal, freezing stage ini bisa saja terjadi hanya dalam waktu 2 minggu. Tetapi ada juga yang masalahnya jauh lebih lama. Dalam beberapa laporan, tahap freezing stage baru selesai sekitar 9 bulan.
2. Frozen Stage
Tahap berikutnya dalam masalah bahu beku adalah frozen stage. Perlu diingat, tahap sebelumnya yaitu freezing stage akan membuat rasa sakit semakin parah setiap harinya. Nantinya akan ada kondisi di mana rasa sakit tersebut mencapai puncak.
Tetapi setelah itu, akan ada fase di mana rasa nyerinya mulai membaik. Inilah yang disebut dengan frozen stage. Perlu diingat, rasa nyeri yang mulai membaik bukan berarti kaku pada bahu juga hilang. Rasa kakunya akan tetap terasa pada frozen stage.
Ini membuat pergerakan bahu Anda tetap terbatas dan aktivitas sehari-hari pasti terganggu. Tahap ini biasanya berlangsung sekitar 4 bulan. Tetapi pada beberapa kasus, ada juga yang frozen stagenya baru selesai sekitar 6 bulan.
3. Thawing Stage
Tahap terakhir yang dialami saat masalah bahu beku terjadi adalah thawing stage. Thawing stage adalah masa di mana kaku pada bahu mulai mencair. Nantinya kondisi kaku sedikit demi sedikit akan menghilang hingga kembali seperti semula.
Ini adalah fase paling panjang ketika mengalami bahu membeku. Itu karena, butuh waktu lama untuk mengembalikan kekakuan bahu hingga seperti semula. Normalnya fase thawing stage ini baru akan selesai sekitar 6 bulan.
Tetapi ada juga yang fase thawing stage nya lebih lama. Itu karena, beberapa orang baru selesai mengalami thawing stage setelah 2 tahun.
Penyebab Utama Saat Bahu Membeku
Masalah bahu beku tidak terjadi dengan sendirinya. Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan ini terjadi atau memperbesar kemungkinan terjadinya bahu membeku. Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa penyebab utama dari bahu membeku tersebut.
1. Usia
Penyebab utama dari bahu membeku ini terletak pada usia. Semakin tua usia seseorang maka semakin tinggi juga kemungkinan orang tersebut mengalami bahu membeku. Kebanyakan orang yang mengalami masalah ini berada di kisaran usia 40 tahun.
Oleh karena itu, besar kemungkinan masalah ini akan Anda alami ketika mendekati usia tersebut. Kunci utama untuk memperkecil kemungkinan mengalami bahu membeku adalah dengan menjaga kesehatan sendi.
Caranya bisa dilakukan dengan memperbanyak olahraga atau rutin mengonsumsi makanan yang baik untuk tulang.
2. Jenis Kelamin
Penyebab selanjutnya dari masalah bahu beku ini adalah jenis kelamin. Jika dilihat secara keseluruhan, perempuan lebih mungkin mengalami bahu membeku. Sebenarnya tidak ada penelitian yang secara spesifik menjawab mengapa perempuan bisa mengalami bahu membeku.
Namun setelah dilakukan pendataan, kebanyakan orang yang mengalami bahu membeku adalah perempuan. Sebenarnya ada hipotesis yang mengatakan kalau perempuan lebih sering mengalami bahu membeku karena aktivitas bahunya lebih sedikit dari laki-laki.
Tetapi beberapa ahli tidak menyetujui ini karena banyak penderita bahu membeku yang sering melakukan aktivitas bahu.
3. Penyakit Lain
Ada juga penyakit lain yang bisa menyebabkan bahu membeku muncul. Kebanyakan penyakit tersebut berjenis sistemik seperti diabetes, parkinson, atau penyakit jantung. Sebenarnya ini juga bisa dialami oleh mereka yang mengalami peradangan otot.
Ada banyak tipe peradangan yang bisa menyebabkan masalah ini seperti tendintis atau bursitis. Untuk aspek terakhir, masalah bahu beku juga bisa dialami oleh mereka yang gerakan bahunya terbatas karena perawatan tertentu.
Penanganan saat Mengalami Bahu Membeku
Untuk mengatasi bahu membeku, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Tetapi beberapa cara tersebut bisa dikelompokkan menjadi dua cara utama. Berikut kedua cara utama tersebut.
Penanganan pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat-obatab. Nantinya ini membuat nyeri dan peradangan menghilang. Tipe obatnya sendiri bervariasi mulai dari paracetamol atau ibuprofen.
Kemudian, fisioterapi juga bisa menjadi opsi untuk menangani bahu membeku. Nantinya fisioterapi bisa membantu mengembalikan jangkauan lengan menjadi maksimal. Jika membutuhkan layanan fisioterapi, coba saja nikmati layanan Fisiohome.
Caranya dengan menghubungi Kami di nomor 0882-9874-5399. Selain mengatasi masalah bahu beku, Anda juga bisa datang ke Fisiohome untuk mengatasi masalah lain yang berhubungan dengan fisioterapi.
